内臓脂肪 皮下脂肪 さぁ、夢と絆を始めよう

いつもありがとうございます。

ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

女性にとって

絶対に見逃せないことを書きました。

参考になることを願います。

20代の頃は痩せていても

30代以降は年齢と共にじわじわと太るのが普通です。

これは筋肉量の低下による

基礎代謝の低下によってカロリーが余るから。

ところが女性の場合は更年期頃から

今までとは明らかに体型が変わってきます！

特にお腹が出て来ます。

なぜそのような事態になってしまうのでしょう？

女性の場合は皮下脂肪が多くて

太っているといっても全身に脂肪が分散しています。

お腹と下半身が多めですが

背中や腕の上半身もけっこう脂肪が厚くなりますよね？

つまりお腹を含めて全身で太るのです。

ところが更年期以降はこの体型に変化がおきます。

お腹がポッコリと出て来るのです！

まだ若い方はイメージできないと思いますが、

そういう時は自分の母親の体型を観察するといいです。

お腹が出て来る原因はいろいろあって

腸内環境・骨格の歪み・筋力の低下・内臓脂肪の増加などが関係します。

特に骨格の歪みや筋力の低下は

20代の方でもあるので痩せていても下腹部だけ出ている方は多いです。

ところが更年期以降の女性は

これとまったく違う原因でお腹がでてくるのです。

それが更年期障害の原因である

女性ホルモンのエストロゲン減少なのですね。

じつは生理のある年齢の女性は

妊娠にそなえて内臓脂肪が貯まらないようになっています。

これがエストロゲンの働きのひとつ。

なぜなら内臓脂肪が貯まり過ぎていると

赤ちゃんを育てる場所が脂肪に占領されてしまうからです。

だから内臓に脂肪をためずに

余ったエネルギー源は皮下脂肪になって全身に貯められるのです。

これは健康診断の結果にもはっきり出てきますよ。

生活習慣病の原因は＜内臓脂肪＞ですから女性は病気になりにくいのです。

男性は太るとすぐに内臓脂肪が増えます。

お腹だけボッコリとせり出しますが手足の脂肪はそんなに増えません。

そして少しでも太り始めると

健康診断の数値はボロボロになって生活習慣病予備軍と烙印がおされます。

ところが女性は少々食べ過ぎても

多少は脂肪が増えますが内臓脂肪は全く増えません。

だから生活習慣病になりにくいのです。

子供を授かる可能性があるので内臓に脂肪が貯まらないのです。

ところが更年期になり

子供を授かる可能性が無くなると状況が変わります。

女性ホルモンで守られていた体は

いっきに男性と同じ内臓脂肪型に変わってくるのです。

肥満女性のお腹は浮き輪のような太り方をしますが、

更年期以降は浮き輪にお腹ポッコリが追加されるのです・・涙

つまり男性は20代の時から生活習慣病の危険があります。

ところが女性は50歳頃から生活習慣病の危険が一気に増すのです。

これはお腹が出るだけではないです。

エストロゲンは女性の体を健康に美しく保つ働きをしています。

血液も腸内環境もお肌の状態や加齢臭まで（笑）

女性は健康で美しくあり続けるようにエストロゲンの力で守られています。

男性にはそんな機能ありません。

だからちょっとでも暴飲暴食すれば

お腹が太るのはもちろん血管も腸の状態も悪化しまくるのです。

知人の手術室勤務の看護師さんの話によると

毎週のように男性の狭心症手術をしていますが女性の狭心症手術はほとんど無い。

数年に1回あるかどうか。

つまり生理のある女性は生活習慣病になりにくいのです。

さらに女性は疲れの回復力が男性よりも高いです。

男性とは比べ物にならない位、女性は根を詰めた仕事ができるといいます。

これも出産と育児に備えた女性ホルモンの仕組みです。

なにしろ出産後は授乳と育児で女性は寝る暇もない状態になります。

この過酷な生活に耐えられるのは女性ホルモンのおかげなのです。

ろくに睡眠時間も取れない状態では男性はすぐに倒れてしまうでしょう。

女性が甘い物をいくらでも食べられるのも同じです。

男性が同じようなことをしていたらすぐに生活習慣病で入院でしょう。

つまり筋力としては男性の方が強いですが

何らかの作業を続けるような忍耐力は女性の方が圧倒的に強いのです。

女性は毎月の月経があって大変ですが、

その見返りとして健康で体力があり美しい体を維持できる仕組みがあるのです。

更年期までは・・・。

問題はその乱れた生活で耐えられた女性の体が、

更年期あたりを境目にガラガラと音を立てて崩れて来ることです。

いままで大丈夫だったことが出来なくなる。

少しくらい食べ過ぎても大丈夫だったのにウエストがどんどん太くなる。

いったい私の体はどうしちゃったの？

このような変化が更年期から始まるのですね。

これは可哀想な変化ですが、

男性は30代の時からそうだったのです。

しかし女性の場合はホルモンに守られていた自覚がありません。

だから更年期で女性ホルモンが減少すると自分の体の変化に驚愕するわけですね。

この状態になるのは平均で50歳頃です。

早い人は45歳頃からそのような状態になります。

あなたは何歳ですか？

ついでに加えれば

体が使うエネルギー源が変わって来るのも50歳頃です。

50歳頃までは糖質を中心としたエネルギー源で、

瞬発力を生かした素早い動きができるようになっています。

ところが50歳以降は糖質のエネルギー源が

うまく使えなくなって余るようになって来るのです。

年齢を重ねると素早い動きはできません。

代わりに脂肪由来のケトン体が活躍するようになるのです。

これは男性も同じです。

つまり50歳頃を目安に

人間は今までの食生活を全面的に見直さないといけないのです。

特に日本人はお米を中心とした文化ですが、

最近は小麦とトウモロコシが増えたとはいえいずれも糖質の食生活。

だから日本人には糖尿病が多いのですね。

そのため30代40代と同じような食生活をしていると危険ですよ。

女性はダイエットをすることが多いですが、

50歳頃を目安に健康ダイエットを始めることが＜必須＞になるのです。

ダイエットしないと生活習慣病へまっしぐらです。

ついでに言えば痴呆症も脳の糖尿病と言われ始めています。

だから肉体的にも頭脳を守るためにも、

ハッピーダイエット的な健康ダイエットが必要なのです。

写真は大人女子のための美ボディガイドより

そんな女性の生活習慣を変えるため

よいきっかけになればいいと思ってダイエットチャレンジを作りました。

予定していた30人は超えましたが

ご好評のようなのでこの後も継続して販売することにしました。

この方法は生活習慣を見直すのに最適です。

生活習慣病と痴呆症のリスクを下げてスタイルがよくなれば最高でしょう。

今回ダイエットチャレンジのセットにするのは、

◆ダイエットチャレンジ91dayマニュアル（25ページ）1万円相当

◆40代からオトナのダイエット、実践編340ページ（6,800円）

◆40代からアンチエイジングダイエット、抗加齢編108ページ（2,000円）

◆ダイエットに有効なサプリについて(11ページ）3,000円

◆船田との電話セッション1時間付き（希望者のみ）

◆メールやラインにて船田に何度でも質問できます

◆ダイエットチャレンジ専用の特別メール講座3か月

以上、

電子本テキストだけで約22,000円、

さらに電話セッション1時間とメール・ライン相談無制限が付いています。

電話セッション1時間とメール講座で

1万円位の価値があるので合計3万円のセットになると思います。

今回もこのセットで1万円ですからとてもお得です。

（テキストお持ちの方は5千円）

当然、ただ痩せればいいという方法ではありません。

実践すれば、今までより健康になり、お肌も心も美しくなるダイエットです。

ダイエットの探求を始めて11年、

ダイエットコーチの指導を始めて8年間の集大成だと思います。

この方法は、女性の生理サイクルに対応させていて、

あらかじめ生理期・増殖期・排卵期・分泌期に分けた方法です。

（※閉経されている方や男性も受講できます）

「ダイエットチャレンジ」では、

25ページ程のマニュアルと補足のテキストとメール講座で行います。

もちろん、配布する電子本も参考になりますが、

マニュアルとメール講座だけでダイエットが実践出来るようシンプルに作りました。

さらに電話セッションによる「ガイダンスや相談」、

メールによる「日々の相談」と「結果報告と今後について」のアドバイスができます。

※電話は希望者だけなのでテキストとメール相談だけでもお得です

分からないことは、電話セッションとメール相談で聞くことが出来るから安心ですね。

最後には報告があるので、サボりにくいという心の防波堤も付いています（笑）

電話セッション希望の方は

ダイエットコーチと同じ生活習慣のアンケートに記入をしてもらいます。

受講者の嗜好や生活習慣に合わせてアドバイスしますよ。

さらに、メール又はラインのサポートもつきます。

毎日の報告と簡単な相談ならいつでもできるので安心なのです。

それでは、

お送りするテキストの紹介をします。

「ダイエットチャレンジ91日マニュアル」とは、

気合を入れてダイエットするために必要な方法を91日間のマニュアルにしたものです。

集中して痩せる為に必要なことを

ダイエットエキスの部分として25ページでまとめました。

あまりページ数が増えると読みにくくなるので、

詳しい説明は省いて方法論だけ書いてある実用書です。

◆ダイエットチャレンジ91dayマニュアル

目次

・ダイエットチャレンジの流れ（1週目から13週目までの行動指針）

・とても大事なダイエットの考え方

・目標の考え方

・日程と毎日の計画について

・ダイエットチャレンジの準備をする

・ダイエットチャレンジを実践開始

・ダイエットに必要な体の準備について

・おすすめのサプリメント

・甘い物とお酒の対策

・食事の基本的な考え方（朝食・昼食・夕食・間食）

・お勧めの食材

・各ステップの解説

・目標達成後のダイエットについて

◆40代からオトナのダイエット、実践編340ページ（6,800円）

目次

序章「心と体が喜ぶ真実のダイエット法がある」

・ダイエットをすると心が幸せになる

・あなたが痩せない本当の理由

・ダイエットの基本は食べたい物を食べる

第1章「ダイエットの準備をする」

・ダイエットを始める心の準備

・ダイエットの目標設定

・お勧めのサプリメント

・ダイエットに必要な物をお買物

・ダイエット向き食事の基礎知識

・ダイエット以前に生活習慣の見直し

第2章「タイプ別ダイエット処方箋」

・幸せなダイエット生活の基本

・標準的な女性のダイエット

・更年期を過ぎた方のダイエット

・普通に太っている方のダイエット

・リバウンド経験が多い方のダイエット

・異常な食欲を感じる方のダイエット

・Ｏリングテストで食べ物を選ぶ

第3章「あなたの感情が痩せる事を拒否している」

・考えと感情が不一致の状態

・あなたの心に潜む恐怖心

・潜在意識と表面意識

・潜在意識を変えてゆく手順

・潜在意識が変わるとどうなるか

第4章「あなたのセルフイメージが体型を決める」

・今のセルフイメージを知る

・自分を受け入れる

・今のイメージから理想像を探る

・感情を変えると人生が変わる

第5章「心の奥に存在する恐怖という魔物の正体」

・食事感情記録のセルフワーク

・心の奥をたどるセルフワーク

・心の傷はこうして出来る

・あなたを変える感情の記憶

・感情を探求する方法と注意点

第6章「心に封印された感情を見つけるワーク」

・早起きと栄養補給

・まず環境を整える

・段取りと捨てる習慣

・鏡の法則で考える

・マイナス感情の核を見つける

・愛と喜びの感情を見つける

・今の感情の原型を幼少時に求める

第7章「幼少時の5つの傷を探求する」

・5つの傷から心を探求する

・拒絶による心の傷で逃避する人の仮面

・見捨てによる心の傷で依存する人の仮面

・侮辱による傷からマゾヒストの仮面

・裏切りによる傷からの操作する人の仮面

・不正による傷から頑固な人の仮面

・心の傷を癒すセルフワークの方法

第8章「人間関係のストレスを解消する」

・嫌いな人、許せない人を受け入れる方法

・男女のコミュニケーションを調整する

・人間関係のマトリックスで考える

第9章「不安と恐怖を撃退する愛の力を得る方法」

・相手の立場を想像する

・過去の出来事に許しを与える

・積極的考え方、まとめ

・積極的考え方、超訳

・パワーポーズの秘密

第10章「あなたは幸せになるために生まれてきた」

・人生の目的探求シートのセルフワーク

・マインドマップのセルフワーク

・人生の大目標と中目標を考えるセルフワーク

・夢ビジョンマップの必要性

・夢ビジョンマップを作るセルフワーク

第11章「あなたの心と体を美しくする魔法の言葉」

・アファメーションとは何か

・アファメーションの実践方法

・そのまま使えるアファメーション

・感謝ノートの活用

◆40代からアンチエイジングダイエット、抗加齢編108ページ（2,000円）

目次

40歳からの寿命は自分で決める！

第一章「老化の原因」と「対策」

アンチエイジングとは何か？

アンチエイジングの重要ポイント

老化を進める原因

アンチエイジングのポイントは抗酸化

老化防止の救世主として

第二章「栄養補給」と「抗酸化」「抗糖化」

ＡＧＥを増やしてしまう食品と食べ方！

老化防止に知られざる核酸パワー！

疲れの原因は鉄分不足だった！？

貧血は鉄分不足だけじゃない

ビタミンＤに注目してみませんか？

玄米菜食でも病気になる！

50代から炭水化物を減らすダイエット

中高年が避けたい食べ物（精製炭水化物）

生大根で医者いらず！

太る油を見分ける方法

アンチエイジングに効果的なサプリメント

第三章「筋肉の維持」と「骨密度の維持」

意外と間違っている運動の常識！

中高年の生命力の源は筋肉にある？

中高年スリム女性の注意点！

アジの干物のたんぱく質量

牛肉の意外なダイエット効果！

栄養ドリンクよりも疲れに効く栄養素！

アミノ酸とＢＣＡAでアンチエイジング！

第四章「脳機能の維持」と「ときめきホルモン」

神経伝達物質とやる気について

美魔女になるには頭を使え！

老ける呪文を唱えていませんか？

若返る宣言をしよう！

食品と環境汚染の関係

生理前豆乳ダイエットでアンチエイジング

脳のアンチエイジングに効果的な栄養素

◆「ダイエットに有効なサプリについて」テキスト(11ページ）

・サプリメントの要点

　サプリとダイエット

　サプリメントの問題点

　若い人と中高年の違い

　ＴＣＡサイクルがカギ

　サプリと桶理論

　　精神的問題も栄養で改善

・ビタミン

・必須アミノ酸

・非必須アミノ酸

・ミネラル

・必須脂肪酸

・その他のお勧めサプリ

以上、

これで方法論は完璧ですね。

目次を見れば分かるように、

ダイエット法と合わせてスピリチュアルダイエットも含まれています。

この「ダイエットチャレンジ91」はリピート歓迎なので、再挑戦の方には値引きします。

仕事等で生活習慣が変わった時や加齢によることでじわじわと体重が増えた時は、またお手軽なリピート価格で参加するといいですね。

このサービス内容は、

はっきり言ってダイエットコーチとあまり変わりません。

両者の違いとして分かりやすいのが洋服です。

ダイエットコーチが体型に合わせたオーダーメイドなのに対して、ダイエットチャレンジ91は既製服という感じです。

つまり船田の経験から、最適な方法を提案して実践して頂くわけですね。

既製服の代わりにとてもお得な価格になります。

通常のダイエットコーチは59,800円ですが、

このダイエットチャレンジは既製服の特価なので超お得ですよ。

先ほど書いたように10,000円です！

10,000円で基本的なテキストが付いて、

電話セッションがついて、メール講座やライン対応がつきます。

痩せたい人は大チャンスですよ。

秋はダイエットに最適ですから年末前にいかがでしょうか！

★インフォメーション★

船田の作成した無料のテキストと

ダイエットのメール講座30日をプレゼント！

↓↓↓

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記事をあなたのブログで紹介したい場合、

　私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。

こんばんは

三島市の女性専用エステサロン

Riasの前島です

新メニューの

セルクラッシュBODY

本日のBefore → Afterです

とにかく下半身が気になるお客様

汗もじんわりとしか出ない

細いのにセルライトがガッチガチのお客様でした

写真一切加工してないですが

（あたりまえ）

右のafterのお写真、

1回の施術でお肌も若返りました

ひざ周りの老廃物もスッキリ

外もものハリも減ってヒップが上がって見えます

リアスの痩身メニュー

セルクラッシュBODYとは、

先進の脂肪撃退マシンで、

頑固なセルライトから

皮下脂肪・内臓脂肪まで

一度にケア

ラジオ波（高周波）で脂肪を燃焼促進しながら

キャビテーション（超音波）でドロドロに溶かしていきます

さらにレーザーダイオード（近赤外線）との相乗効果で脂肪撃退を加速

さらにさらに

セルライトがトロトロになったところへ

サイクロン吸引で老廃物揉みだし、

LEDでボディラインの引き締め

が一度に受けられるため、

驚きのスリミング効果が期待できます

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10：00～18：00

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※こちらからのご予約は24時間受け付けております。24時間以内に返信致しますがお急ぎの方はお手数ですが営業時間内にお電話にてお問い合わせください。尚、１人で営業しておりますので施術中はお電話に出られないこともございます。ご了承下さい。

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◇静岡県三島市だけでなく、裾野市、御殿場市、沼津市、伊豆の国市、伊豆市、伊東市、熱海市、駿東郡清水町、駿東郡長泉町、駿東郡小山町、函南町、富士市、富士宮市、静岡市、小田原市、横浜市、東京、神奈川、山梨からもお越しいただいています。