ダイエット 雑炊のレシピ・作り方の特集、あの商品、この逸品が驚きの金額です
ダイエットをはじめて3日目の朝。
今日の朝ごはんは
300kcalくらいの雑炊と黒豆茶！
野菜ジュース飲もうと思ったけど
砂糖入ってるからやめたー( ˘ω˘ )
今回は遠矢さん意識高いっす。
ではっ
ダイエット 雑炊はひとつは購入しておきたい商品、ひとつは持っておきたいですね
冷蔵庫に入れっぱなしにしてあったこんにゃくが勝手に氷こんにゃくになっていた
解凍してみたらこんにゃくが偽ホルモンみたいな食感の、謎の物体になっていて再度びっくり
Twitterでお勧めしてもらったので煮物にしたら、ものすごく歯応えのある煮物が出来た！
夫にも食べさせたら「ホルモンに似ている…」と言ったので、焼肉のタレで焼いたら肉の代用でイケるかもしれない。
偶然だけどいい発見が出来た！
これダイエット食として使える
今後は氷こんにゃくのレシピをどんどん追及していきたいと思う
今回は偶然丸ごと凍っちゃったものを使ったんだけど、普通は最初に使いやすいように切り分けて冷凍するみたいだよね。
で、解凍して絞って水分を切ってから使うという。
だが改めて書くけど美味しくないぞ、ゴムだコレ！！！
味つけすれば何とか食べられるけど、基本ゴムだ！！
私みたいな味より低カロリー重視のダイエットバカにしか推奨出来ないぞ！！！
”味がしみ込まないと吐くほどマズい”らしいのがすごい怖い、試されるダイエット食材…
食事記録です。
7/31のご飯
【朝食】181kcal
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
・ﾁｱｼｰﾄﾞ&GREEN DAKARA
・小麦ファイバー蒸しパン（クレソル味）
・お吸い物
【昼食】492kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（クレソル味）
・ご飯
・納豆
・ササミの塩茹で
・サラダ
【夕食】575kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（クレソル味）←写真ないけど
・ゆで卵
・サラダ
・サバ缶
・もち麦雑炊
・氷こんにゃくとちくわの煮物
【夜食】200kcalぐらい
・土産の最中２こ
【1日合計】1,448kcal
おとといに食べ過ぎてカロリー借金した分の返済は250kcalの予定だったんだけど、昨夜は夫が土産でもらってきた和菓子屋の最中の誘惑に負けちゃったんだ…
50kcal分しか返済出来なかった
あと1,350kcal分、毎日少しずつ返していくんだ…
ああでも久々の最中、美味かったなぁ…
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・足踏みダイエット３種×１セット分→
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→
・タッチトゥトゥズ 各20回→
・リンパマッサージ（お腹・腕・顔）
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 58.0kg
（開始から-37.5kg）
・目標体重50kgまで、あと8.0kg）
むくみ取れてからピタっと安定。
もっと減ってもいいぐらいなのに、悲しいぐらいに安定
メディキュットのむくまない効果すごい…
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↑(注)これはＬサイズ
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