☆納期について☆ 稀に在庫状況や運送会社の都合により発送予定日が変わる場合がございます。 4営業日以降となります場合、発送日について当店から別途ご案内させて頂きます。予めご了承の程御願い申し上げます。 『 EMSフィットネスマシーン 』 トレーニング初心者でも無理なく続けられる！ 鍛えぬいた体をEMSが強力サポート！ 【液晶画面表示】 ■リズムの違う8種のトレーニングモードから選択可能です。 ■好みの部位に合わせて10段階のスピード/強度調整が可能です。 ■時間を表示します。(1セット15分) セット内容 本体・接続コード・粘着パット4枚 サイズ 約W7.5×D2.5×H10cm 重量 約110g（総重量） 電源方式 乾電池式・単4電池 2本（別売） 接続ケーブル 約115cm 材質 ABS、PVC、PS 注意 【レベル設定方法】 電源を入れる⇒モードを決める⇒タイムを設定⇒電源ONを押すと動き始める⇒レベルを設定 ≪次の様な方は絶対に使用しないでください。≫ ■ペースメーカー等体内埋込型医療用電気機器を利用されている方 ■人工心肺等の生命維持用医療用電子機器を使用されている方 ■心電計等装着型の医療用電子機器を利用されている方 ■病中、病後、療養中の方 ■他の医療器や塗り薬を使用されている方 ※出品カラーはホワイトです。 商品区分 雑貨 家電 美容 広告文責 株式会社ライズジャパン 082-225-6149 ▼▼ 専用替えパッド ￥333！ ▼▼
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価格：49,800円
大注目、格安のダイエット 筋トレ お腹を販売しているのはココ！
みなさま、おはようございます
LOVEトレ♡愛されBODYを目指して♡
♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡
♡LOVEトレ８日目♡
♡９月２０日（水）は、ジムトレーニングの日♡
今日は、
♡消えたセルライト♡
私のトレーナーいわく、
脂肪燃焼＋ボディメイクは、
筋トレだけで良い、
です
これは実際そうでしたし、
今でもそう思います
私の身体は今、
ごそごそと数字に現われていませんが、
見た目は相当変わったみたいです
要は、引き締まったのです
最近、すごいな、
と思うことがあります
どれだけむくんでも、
脚や腕から
セルライトが現れません
セルライトが、消えました
あって当然、
セルライトが完全になくなるなんて、
ない、
もうあんなに太っていたのだから、
簡単には取れないよ、
そう思い込んでいた私ですから、
棚からぼたもちのような気持ちです
特には、
太ももの裏、
膝の裏に
うっすら見えていたセルライト
今回ばかりは、
セルライトが完全になくなるとは
思っていなかったのです
このセルライトがあった時から
なくなった今までのことを振り返ると、
筋トレをしていた
だけでした
そして
老廃物がたまらないように
添加物は極力避けた食材に厳選し、
入浴で老廃物を流していました
でも、
食材と、入浴は
前からずっと行ってきたこと
効果が現れたのが、
今なのでは？
ではありません
私は、昔から何度も
筋トレだけで、
セルライトをなくしてきています
キュッと引き締まった身体に仕上げたことは
何度もあります
ですから、
筋トレ効果でセルライトがなくなった
は、自信を持って発信できることです
ウォーキングの時、
脂肪がなくなり、セルライトも
なくなっていました
ですが、完璧に、ではないです
もちろん、
私は大幅に減量しましたから、
脂肪とセルライトも
たくさん落ちました
なくなりました
しかし、
なくなったと思っては、
実はまだ奥底に残っていて、
ちょっとつまんだり
ひねったりすると、
セルライトがありました
そして、
ウォーキングだけで、
引き締めまでは
無理でした
ぶよっと感は
やはり残っていたのです
このぶよっとしているところは、
筋肉であるわけがなく、
脂肪か、セルライトです
セルライトがなくなると、
コンプレックスが一つ減りました
たとえ思い通りの細さでなくとも、
自分の脚や腕に
自信を持てるようになりました
私は、
筋トレ＝セルライトがなくなる
の方程式が１００％毎回当てはまります
セルライトは老廃物とコラーゲンが
絡まり合ってできたものです
筋トレして、
添加物に気をつけて、
老廃物を流す
だけで
セルライトは消えていきます♡
本日も、お読みくださりありがとうございます
引き続き、♡LOVEトレ♡頑張ります
素敵な金曜日をお過ごしください
♡太らないパン♡
８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました
お腹いっぱいのダイエットとして、１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています
身体作りの基本的な内容になります
妊娠中の方や服用中、身体で気になることがある方は、
医療機関の指示に従ってください
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みなさま、こんばんは〜
本日は、７月２８日（金）のダイエット記録です
♡愛されBODYを目指して♡
♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡
♡LOVEトレ３３日目♡
♡当面お盆までの予定で短期企画で実施しています♡
♡金曜日は、加圧トレーニングの日♡
本日は、
タオル１枚で♡
痩せBODYを作る♡
お話です♡
私がとっても効果を感じたトレーニングの１つ♡
タオルを使ったストレッチです♡
まず、ダイエットの基本は、
姿勢！
です
実は、姿勢が正しければ、
骨が正しい場所で動き、
筋肉も正しく無理なく動き、
結果として、スタイルが変わります
不要な脂肪が、ごそっとなくなります
じゃあ、正しい姿勢の作り方です♡
考え方としては、一つだけ♡
デコルテを開くこと♡
胸を開くこと♡
これだけでOK♡
デコルテの開き方♡
上から、首の後ろに下げるのは、
１回だけで良いです♡
下に下げている時、
１０秒〜２０秒ほど動かさずに、
デコルテの筋肉を伸ばします♡
肩甲骨を寄せるように意識すると、
コツをつかみやすいです♡
このストレッチ、
グイーッとデコルテを開いてくれます！！！！！
デコルテ周りって、結構固まっているところです
肩が前にきている方は、デコルテを開くことって、結構難しいです
ですが、こちらのストレッチを行うと、
とにかく固まっている筋肉を伸ばすことができますし、
血流が良くなります♡
血流が良くなることで、
老廃物がどんどん流れて、
二の腕痩せに効果的です♡
ちなみに私は毎日行なっていますが、
終わった後必ず、両腕に血が流れ出す感じ、を感じています♡
冷たかったり、熱かったりの、血が駆け巡る感じです♡
これをやらなかったら、
この血流が流れていないのか、
と思うと、
ちゃんと毎日やりたいな♡
と思います♡
せっかくなので、このような感じで、左右に二の腕と脇腹のストレッチを行います♡
左右に１回ずつです♡
そして、お写真はないのですが、こちらのスタートの腕をまっすぐ上に伸ばした状態から、後ろに１０回、ぐい、ぐい、とストレッチします♡
こちらも気持ち良いですよ♡
そして、こちらのストレッチは、
もれなく、
脂肪燃焼
がついてきます〜！！！！！
矢印の場所が、肩甲骨、ですが、
こちらを動かすことで、体脂肪を燃やせます♡
いや〜
昔は、
肩甲骨で体脂肪が燃える、
という情報を信じていませんでした
ですが、この度、
こちらの肩甲骨を動かしての
脂肪が燃える、
ことを体感していて、
皆様にご紹介したいと思えるほどになりました♡
私、効果を感じているので、
時間があったり、思い出した時に、
肩甲骨をグリグリ回しています♡
肩甲骨を動かすだけなら、
何も道具やウエアはいらないですし、
時間を改めて作ることをしなくて良いです♡
私は、コピーを待っているちょっとした時間に、
肩甲骨を回しています♡
姿勢を良くして、身体が引き締まり、
姿勢を良くして、余計な脂肪がなくなっていき、
血流を良くして、老廃物を流してむくみを排除し、
脂肪燃焼して、体脂肪を減らしていく
この全てが、
こちらのストレッチには含まれています♡
それでは、７月２８日（金）のダイエット記録、いってみよ〜
体重計
朝
体重、体脂肪率共にダウン♡
昨日、身体が軽かった上に、腸がスッキリしている時にトレーニング頑張ったから、体脂肪がうまく燃え出してくれていると思います♡
加圧スタジオ 夜
大事な大事な基礎代謝が、昨日よりちょっとダウン
夜
まずまず♡
このまま体脂肪率だけ落としていきたいな〜♡
１日１食
お腹いっぱい
朝ごはんダイエット
栄養満点バナナジュース
サラサラに出来上がるバナナジュースにハマり中♡
カスピ海ヨーグルトのおかげっぽい♡
♡栄養満点バナナジュースの材料♡
バナナ半分
素早いエネルギーチャージとデトックスのため♡
黒ごま沢山
栄養のため♡
サンフードのレッドマカパウダー（酵素入り）
溜め込み期なので、豆乳へ変更
両方生理対策のため♡
ゴールドジムの、ソイプロテイン
筋肉のため♡
ミッシーリストの美力青汁ヘルシー
栄養のため♡
ミックスナッツ
良質なオイル摂取のため♡
ヨーグルト
腸を綺麗にするため♡
脂質オフにもこだわっています♡
今日から「恵」♡
でも、またこれ、糖質入っています
１２品目朝ごはん
酵素と筋肉の元が沢山♡♡♡
♡メロンとグレープフルーツ♡
フルーツから酵素を沢山いただきます♡
メロンは酵素の塊で、１日ポカポカします♡
グレープフルーツはやっぱり、食欲が減退する気がする♡（望んでいないのに泣）
メロンとグレープフルーツで、脂肪燃焼♡
レタス♡
酵素がとれます♡
お肉のサラダ巻きに使う、ごぼうサラダとたまごサラダとキムチ
セブンのたまごサラダの賞味期限が切れそうだったので、サラダ巻きに使いました♡
鶏の胸肉の塩麹漬け焼き♡と豚ロースの素焼き♡
パサパサの鳥の胸肉が、
しっとり！
劇的に美味しいです！！！
鶏胸肉は、筋肉のため♡
豚肉は、筋肉のためより、疲れを溜めないため♡
お肉はサラダ巻きでいただきます♡
オムレツ♡
卵４個分程♡♡♡♡
バターからオリーブオイルに変更♡
お塩も徐々に少なくしてきていて、この日はまたかなり少なくしました♡
どうしても納豆をいただきたかったから♡
固豆腐（木綿豆腐）としそ納豆♡
大豆 on 大豆♡
美味しくてハマりそうな予感♡
カフェオレ５杯♡
とするっ茶♡
加圧トレーニング後のホエイプロテイン♡
ミネラルウォーター割♡
７月２７日より８月お盆まで
主食の玄米を抜いています〜！！
この主食抜きで筋肉を見せていく手法を行うために、加圧トレーニングの先生と予定を立てながら準備してまいりました♡
主食抜き以外の他の食材についても、徐々に徐々に、この日のために変更してきています♡
主食だけではなくて、全体的なメニューを「脂肪だけ減らす」内容に特化しています♡
今回は、８月のお盆までが当面の終了期限です♡
こちらの主食抜きをずっと続けたり、トレーニングの内容を誤ると、ただのリバウンドの身体作りを行うだけになってしまいます♡
大切なことは、
筋肉を減らさず、脂肪を燃焼させる♡
ことです♡
安易に食事量、栄養素を減らすと、
筋肉が減ってしまい、
基礎代謝が減るので、
食事量を減らしても、痩せない身体になってしまいます
運動している方も同じで、
運動をしなければ、
太る身体になってしまいます
私も、この主食抜きは、
本当に一時的に行うものなので、
その後は、また筋肉を大きくするために、
太る予定にしています
太られたくない場合は、
タンパク質、その他主食・炭水化物を含めた栄養をしっかりとり、
筋トレを行うことです♡
ワークアウト
総歩数 ６、７６８歩
加圧トレーニング 元気が少し残っていたので、スーパーにもジムにも行けました♡
デトックス
７時のお通じ ８０点
常温エビアン ７５０ml ２．５本
身体の状態
生理予定日から８日遅れ♡
黄体後期
絶賛溜め込み期
家に帰ると貧血っぽい症状でした
トレーニング、追い込みすぎると貧血症状出てきます
朝９時からずっとお腹が空いていました
主食、炭水化物抜きなので、始まったな、という感じです♡
寝る前、腸が張って苦しかったです
夜の体重UPはこれが原因っぽいです
身体の変化
朝から大きくなりました
むくみかと思っていたけれど、体重と体脂肪率が落ちているので不思議です♡
理想は体重キープで体脂肪だけ落としたい
加圧トレーニングの先生から、二の腕の引き締まりと、二の腕の筋をすごい褒めていただけました♡
本日も、お読みくださりありがとうございます
引き続き、♡LOVEトレ♡頑張ります
素敵な月曜日になりますように〜
８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めました
４ヶ月で２０㌔の減量後、４２㌔を目標にダイエット中です
お腹いっぱいのダイエットとして、
１日１食と日々のトレーニングが日課です
コメントについて時間が取れず申し訳御座いません