ダイエット 雑穀米 父の苦労は見えにくい。

商品詳細 名称 青大豆内容量 500g 原材料 平成28年　山形県産 賞味期限 ラベルに記載 保存方法 冷暗所にて保存 原産国名 日本 製造者 日本リビング中部 〒458-0015 愛知県名古屋市緑区 篠の風1-104 商品説明 ご飯に入れたり、塩ゆでしたり、もちろん、煮豆でも！ 安心して食べれる国産品【豆類】青大豆　500g　平成29年山形県産　 ・暑熱を取り去り解毒する効果があります。

つまり、熱があるとき、暑いときに食べると身体を冷ましてくれるというわけです。

また、利尿さようもあるため、むくみを取り除く効果もあります。

女性には嬉しい効果ですね。

・食物繊維が豊富で知られるレンコンやゴボウをはるかに超える量が緑豆には含まれているのです。

第6の栄養素言われる食物繊維により、便通がよくなります。

・鉄分はホウレンソウの3倍も含まれているのです。

通常の大豆との違いは、ビタミンC　ビタミンEを多く含んでいるため、美容効果も期待できます。

また、大豆なので、サポニンはもちろんイソフラボンも含まれています。

サポニンは、強い抗酸化力があるため、肌荒れをはじめ体内で起こる酸化を防いでくれるアンチエイジング効果が期待できるのです。

イソフラボンは、女性ホルモン様の働きがありますので、更年期障害対策になると言われています。

※注意　青大豆（緑豆）はカロリーが多いため、食べ過ぎると逆効果になる可能性があります。

今、話題の穀物です！！お早目に！！

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